Специалист по профилактике и терапии остеопороза ФГБУЗ ДВОМЦ ФМБА России выступила в посвященных борьбе с этим заболеванием эфирах на радио

23 окт 2023

20 октября отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом. Поэтому в посвященных этому заболеванию эфирах радио VBC и Русское Радио во Владивостоке приняла участие врач кабинета профилактики и терапии остеопороза ФГБУЗ ДВОМЦ ФМБА России, Главный внештатный терапевт ФМБА по Дальнему Востоку Юлия Майстровская.

Ее коллегой в обсуждении этого заболевания, которое нередко называют «тихой эпидемией», стала главный внештатный специалист министерства здравоохранения Приморского края по медицинской профилактике Анжелла Кабиева.

В программах на радио гости студий рассказали о причинах появления остеопороза, его проявлениях, признаках заболевания и ответили на многочисленные вопросы.

По словам врача кабинета профилактики и терапии остеопороза ФГБУЗ ДВОМЦ ФМБА России Юлии Майстровской, остеопороз – это очень хитрое и коварное заболевание. Зачастую у пациента нет никаких клинических симптомов, а затем неожиданно случается перелом. Остеопороз делает кости слабыми и хрупкими, поэтому, они очень легко ломаются, для этого достаточно незначительного падения, удара или внезапного резкого движения.

Большинство пациентов с остеопоротическим переломом никогда не проходили обследование и никогда не получали лечения в рамках их системы здравоохранения. Ранее перенесенный перелом связан с повышением риска любого перелома на 86%.

В развитии остеопороза особую роль играют такие факторы, как неправильное питание, недостаток физической активности, курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление кофе, некоторые хронические заболевания, например, энтероколит и гастрит. Провоцируют недуг тяжелые длительные стрессы. Также остеопороз может развиться после химиотерапии и длительного приема ряда лекарственных препаратов.

Признаки остеопороза

Существуют косвенные признаки, указывающие на остеопороз. Прежде всего, это снижение роста более чем на 2 см за год или более 4-х см в течение жизни, вследствие чего происходит явное изменение осанки. Кроме этого, симптомом заболевании может быть периодически появляющаяся боль, ноющая, возникающая чаще в поясничном или же грудном отделе позвоночника, усиливающаяся при ходьбе, уменьшающаяся в горизонтальном положении.

Профилактика остеопороза

Основой профилактики остеопороза является здоровый образ жизни, включающий достаточную физическую активность, рациональное питание с использованием продуктов, богатых кальцием и витамином D, умеренное, нормирование пребывание на солнце, регулярный приём солнечных ванн. Регулярные занятия физкультурой 3-4 раза в неделю по 30-40 минут могут способствовать увеличению костной массы на 3-5 % в течение двух-трех месяцев. При этом полезны упражнения с гантелями, различные силовые упражнения.

Эффективной профилактикой остеопороза является включение в рацион продуктов, содержащих кальций и витамин D. Обезжиренное молоко, творог и твёрдые сыры – лучшие поставщики кальция в организм, а так же цельнозерновые продукты (особенно хлеб, приготовленный из нерафинированной муки грубого помола), кунжут, миндаль, халва, судак и лещ в томатном соусе (консервы), сардины и шпроты в масле (с костями). Немало кальция содержат и петрушка и фасоль. Усвояемость кальция на 30-60 % повышает витамин Д3, источником которого являются рыбий жир, печень рыб, яйца.

Как рассказала Главный внештатный терапевт ФМБА по Дальнему Востоку Юлия Майстровская, если вы не относитесь к группе риска, это не значит, что данная патология вам не грозит – просто шансы ее развития снижены. Поэтому заниматься профилактикой остеопороза и проходить регулярные медицинские обследования желательно всем, пока болезнь не начала активно развиваться.

Записаться на прием к врачу кабинета профилактики остеопороза можно в стационаре ФГБУЗ ДВОМЦ ФМБА России по адресу: проспект 100-летия Владивостока, 161.

Телефоны для справок:

• 8 (423) 231-59-26;
• 8 (423) 231-49-81.

Фото с мероприятия